Tipps

Eine gute Mundhygiene ist notwendig, um bakteriellen Infektionen vorzubeugen. Und das bedeutet mehr als nur Zähneputzen. Erfahren Sie hier, was Sie tun können, um Ihre Mundgesundheit zu fördern.

Tägliche Mundhygiene

Regelmäßiges Zähneputzen ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes Zahnfleisch. Dennoch vermehren sich Bakterien oft an Stellen die schlecht zugänglich und schwer erreichbar sind.

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Tipp: Wenden Sie möglichst täglich eine zusätzliche Reinigung an. Zahnseide zur Anwendung der Zahnzwischenräume. Spezielle Bürsten und Schaber für die Zungenreinigung oder auch kosmetische Mundspüllösungen (wie z.B. die Mundspülung von LISTERINE® können Ihnen dabei helfen). Achten Sie zudem darauf, die Hilfsmittel regelmäßig zu reinigen oder auszuwechseln.

 

Gesunde Ernährung

Die Wahl unserer Lebensmittel nimmt einen erheblichen Einfluss auf unsere Mundgesundheit.

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Tipp: Vermeiden Sie hohen und häufigen Verzehr von zuckerhaltigen und säurehaltigen Lebensmitteln, da diese die Zähne und das Zahnfleisch schädigen sowie die Schleimhaut reizen können und nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich.

 

Regelmäßige Kontrolle

Nehmen Sie ärztliche Vorsorgeuntersuchungen regelmäßig in Anspruch. Bei den Kontrollen beim Zahnarzt kann dieser feststellen, wie gut Ihre Mundhygiene und Mundgesundheit ist und wie Sie diese gegebenenfalls verbessern können.

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Tipp: Nutzen Sie die Möglichkeit einer professionellen Zahnreinigung.

 

Kauen von Kaugummis

Das Kauen von Kaugummis kann vorteilhaft sein, da es die Speichelproduktion anregt und so der Mund „durchgespült wird“.

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Tipp: Verwenden Sie zuckerfreie Kaugummis, insbesondere nach den Mahlzeiten.

 

Verzicht auf Nikotin und Alkohol

Ein regelmäßiger Alkohol- oder Nikotinkonsum erhöht das Risiko für Erkrankungen in Mund- und Rachenraum. Die Kombination dieser beiden Faktoren erhöht die Wahrscheinlichkeit um ein Vielfaches.

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Tipp: Sollte Ihnen der Rauchausstieg schwer fallen: Nikotinersatzprodukte wie beispielsweise von NICORETTE® können Ihnen dabei helfen, Entzugserscheinungen spürbar zu lindern und unterstützen Sie dabei Nichtraucher zu werden. Mehr Informationen zu Raucherentwöhnung finden Sie hier

Nicht immer lassen sich die Ursachen vermeiden. In bestimmten Situationen (wie nach mundchirurgischen Eingriffen in der Mundhöhle) ist die Mundhygiene eingeschränkt und eine antibakterielle Therapie wichtig. Welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt, erfahren Sie unter Behandlung von Entzündungen in Mund und Rachen